Ginseng er en medisinsk rot mye brukt i kinesisk medisin på grunn av sine utrolige egenskaper som bidrar til å redusere stress og tretthet, forbedre livskvaliteten og gi levetid.
Denne planten anses å være adaptogen, det vil si at bestanddelene er i stand til å handle i forskjellige situasjoner, ikke bare foran en bestemt tilstand, og dermed har flere fordeler.
Denne medisinske rotten kan brukes i form av pulver, te eller kapsler, som kan koste mellom $ 26 og $ 50, avhengig av regionen. Noen steder kan ginsengroten finnes i markeder og frie markeder, som selges i kg.
Hva er det for
Ginseng har stimulerende og revitaliserende egenskaper, og kan brukes til å behandle tretthet, svakhet, mangel på konsentrasjon, stress, fysisk og mental utmattelse, bradykardi, seksuell impotens, depresjon og aterosklerose, samt regulere blodtrykk. Her er de 10 fordelene med Ginseng.
Koreansk eller kinesisk ginseng, vitenskapelig kalt Panax ginseng, er stimulerende og tjener til å behandle sirkulasjonsproblemer. Amerikansk ginseng, vitenskapelig kalt Panax quinquefolius, har motsatt effekt og er beroligende og nyttig for å kontrollere stress, hjelpe søvn og behandle depresjon.
Indisk ginseng forbedrer blodsirkulasjonen og er nyttig for å forbedre intim kontakt og kan også brukes til å forebygge eller bistå i behandling av kreft. Lær om fordelene med indisk ginseng og hvordan du bruker den.
Hvordan å spise ginseng
Det anbefales å ta 5 til 8 g ginseng per dag, som kan konsumeres på flere måter:
- Pulver : Bare bland 1 spiseskje til hovedmåltider;
- Som supplement : ta 1 til 3 kapsler daglig - se hvordan du tar ginseng i kapsler;
- I te: konsum 3 til 4 kopp te per dag;
- I tinktur: Fortynn 1 spiseskje i litt vann og ta daglig.
Ginseng bør ikke konsumeres kontinuerlig, og har bedre effekter når det brukes i kort tid, i henhold til veiledning fra lege, ernæringsfysiolog eller herbalist.
Ginseng omsorg
Til tross for alle fordelene med ginseng er det ikke anbefalt for personer som har hjertesykdom, gravide eller under amming. Når over maksimal daglig dose på 8 g, kan ginseng forårsake noen bivirkninger som diaré, søvnløshet og økt blodtrykk. Disse symptomene kan imidlertid forsvinne når anlegget er stoppet.
