For å øke barnets immunitet er det viktig å la ham leke utendørs slik at denne typen erfaring hjelper ham med å forbedre sine forsvar, og unngår mye av allergien mot støv eller støvmidd. Men sunt å spise hjelper i produksjon av forsvarsceller ved å forbedre immuniteten til barnet.
Barnets immunsystem styrker over tid gjennom amming, og også ved å komme i kontakt med virus og bakterier som normalt finnes i miljøet. På denne måten oppretter kroppens kropp krefter som øker immuniteten.
Tips for å øke babyens immunitet
Noen enkle og interessante tips for å øke babyens immunitet kan være:
- Amning babyen - brystmelk har stoffer, som immunoglobuliner, som styrker babyens immunsystem.
- Ta alle vaksiner - vaksinene vil eksponere barnet til smittsomt middel på en kontrollert måte og derved gi forsvarssystemet muligheten til å produsere de cellene som trengs for å bekjempe sykdommen. På den måten, når babyen din er utsatt for den virkelige bakterien eller viruset, vil kroppen din allerede kunne kjempe mot det.
- Riktig hvile - å sove de nødvendige timene er nøkkelen til å styrke immunforsvaret.
- Konsumere frukt og grønnsaker - fordi de er matvarer som har vitaminer og mineraler som styrker immunforsvaret.
Selv om det er frukt og grønnsaker i klare snacks i supermarkedet, er det viktig for barnet å spise mat, fordi næringsstoffene lettere absorberes av babyens kropp, og forsterker immunsystemet raskere.
Inntak av rettsmidler for å øke barnets immunitet, som for eksempel homøopatiske medisiner, kan bare gjøres med barns råd.
Matvarer for å øke babyens immunitet
Matvarer som øker babyens immunitet er hovedsakelig brystmelk, frukt og grønnsaker.
Frukt og grønnsaker som babyer kan spise opp til ett år, er de som lettere spises og forårsaker mindre allergier, for eksempel:
- eple, pære, banan, gresskar, potet, gulrot, blomkål, søte poteter, løk, purre og chuchu.
Det er ofte noen motstand fra babyen til å spise, spesielt grønnsaker, men insisterer på forbruket av suppe daglig etter 15 dager eller 1 måned begynner babyen å godta måltidet bedre.
