Et godt naturlig middel for angst er å ta infusjonen av salat med brokkoli, som erstatning for vann, samt te-urte og banan.
Angst forårsaker symptomer som spenning, frykt eller overdreven bekymring, negative tanker, ukontrollable tanker, hjertebank og en følelse av kortpustethet, for eksempel, og behandlingen kan gjøres med anti-depressive eller anti-depressive medisiner, pusteteknikker, praksis av vanlig trening og psykologisk terapi. Lær en enkel meditasjonsteknikk her.
1. Te av brokkoli og salat
Et utmerket naturlig middel for angst er med brokkoli og salat, da disse grønnsakene har beroligende medisinske egenskaper som reduserer stress og excitabilitet i sentralnervesystemet, og er svært effektive når det gjelder å behandle angst.
ingredienser
- 1 liter vann
- 1 fotsalat
- 350 g brokkoli
Modus for forberedelse
Kok vannet og tilsett deretter hakkede salat og brokkoli. Tørk pannen og la den stå i ca 20 minutter. Trinn og drikk denne infusjonen som erstatning for vann i 5 dager.
2. urtete
Et annet godt naturlig middel for angst er St. John's wort tea, også kjent som St. John's Wort, da dette medisinske anlegget har beroligende og beroligende egenskaper som vil fungere på nivået av sentralnervesystemet, som bidrar til å behandle angst.
ingredienser
- 20 g blader av St. John's wort
- 500 ml vann
Modus for forberedelse
Legg vannet i en panne sammen med bladene av urt-de-são-joão og kok i ca 10 minutter, over lav varme og med pannen dekket. Deretter slokkes brannen og la te stå til den er varm. Stamme og ta 1 kopp denne teen per dag. I tilfelle ekstrem angst, anbefales det å ta 2 til 3 kopper av denne teen per dag.
3. Banan Vitamin
Et annet naturlig middel for angst er banan vitamin fordi dette vitamin inneholder bananer og frokostblandinger som er matvarer rik på B-vitaminer som er viktige for hjernens riktig funksjon og opprettholder mental helse ved å bidra til å behandle angst og stress.
ingredienser
- 1 pak med naturlig yoghurt
- 1 moden banan
- 1 ss fullkorn
Modus for forberedelse
Slå alle ingrediensene i blenderen og ta den neste. Det anbefales å ta dette vitaminet hver dag om morgenen.
Lær om andre naturlige alternativer på:
