Naturlige rettsmidler for å redusere sult kan brukes til å hjelpe til med vekttap. Et godt alternativ er fruktjuice beriket med fiber, siden de kan øke følelsen av mat og forbedre tarmens funksjon. Se også hva du skal spise når du er sulten hele tiden.
Vekttap rettsmidler brukes til å lette etterlevelse av lavt kalori diett, men skal brukes under medisinsk tilsyn, da de har flere bivirkninger. Noen naturlige alternativer for å redusere sult er:
Apple, pære og havrejuice
Et godt naturlig middel for å kvitte seg med sult er apple-, pære- og havrejuice, da det hjelper deg til å føle deg mer fornøyd, det vil regulere tarmen, slik at det fungerer bedre, og unngår trangen til å spise hele tiden.
Apple og pære er frukt rik på antioksidanter, vann og vitaminer, som bidrar til å bekjempe forstoppelse og redusere appetitten på grunn av sin store mengde fiber. Havre er også en stor kilde til vitaminer, mineraler, antioksidanter og fibre, noe som gjør det til et godt valg å øke følelsen av mykhet og dermed redusere sult. Se hva helsemessige fordeler av havre er.
ingredienser
- 1 eple med peeling;
- 1/2 pære i skallet;
- 1 glass vann;
- 1 ss havre.
Modus for forberedelse
For å få juiceen til å trykke på eple, pære og vann i blenderen og tilsett havre. Ta helst på tom mage.
Ananas, hørfrø og agurkjuice
Et annet alternativ til naturlig behandling for å sulte kan være ananasjuice beriket med linfrø og agurk, siden linfrø bidrar til å redusere trang til å spise, har ananas fibre som bidrar til å regulere tarmen og kontrollen av kolesterolnivået i blodet, og agurk er et naturlig vanndrivende middel som er rik på kalium som fremdeles bidrar til foryngelse av huden. Lær om andre fordeler med agurk for helse.
ingredienser
- 2 ss hørfrøpudder;
- 1 skrællet grønt mellomstort agurk;
- 2 skiver skrælt ananas;
- 1 glass vann.
Modus for forberedelse
Slå alle ingrediensene i blenderen til en homogen blanding dannes. Drikk 1 glass om morgenen i faste og et annet glass om natten.
Fiber Guar guar
Guargummi er en type fiberpulver som finnes i apotek og matbutikker og selges vanligvis under navnet Benefiber. For å gi mer matthet og ta bort sult lenger, legg til en teskje guargummi ved alle måltider ettersom den fyller magen ytterligere og reduserer absorpsjonen av fett i tarmen, favoriserer vekttap og kjemper også forstoppelse. Lær mer om guar tyggegummi.
I tillegg til guargummi kan folk som ikke har glutenintoleranse også bruke hvetekli, noe som er en annen matrik rik på fiber og protein som gir mat og hjelper vekttap.
Det er viktig å huske at tipsene som er nevnt ovenfor, er effektive for å kvitte seg med sult, men bør ikke brukes utelukkende fordi vekttap er raskere og sunnere når de ledsages av et balansert kosthold og praksis med hyppige fysiske øvelser.
Apotek rettsmidler for å ta bort sult
Apoteksmedisiner for å ta bort sult som Sibutramin bør kun brukes under medisinsk tilsyn, fordi selv når det brukes i kort tid, kan det forårsake bivirkninger og så naturlige rettsmidler basert på frukt, frokostblandinger og fibre er alltid de mest indikert . Slik tar du Sibutramin og bivirkninger.
Se alt du kan gjøre for ikke å bli sulten i følgende video:
