Hva er dårlig kolesterol og hvordan du laster ned

Dårlig kolesterol er LDL og bør finnes i blodet ved verdier under de som er angitt av kardiologer, som kan være 130, 100, 70 eller 50 mg / dl, som er definert av legen i henhold til risikonivået for utviklingen av hjertesykdom som personen presenterer.

Når den er over disse verdiene, anses den for høyt kolesterol og kan føre til hjerteinfarkt eller et slag, for eksempel. Forstå bedre hva slags kolesterol er og hvilke verdier som passer.

Høyt dårlig kolesterol er et resultat av dårlig kosthold, høyt i fett, alkoholholdige drikkevarer, høyt kalori mat og lite eller ingen fysisk aktivitet, men familiegenetikk har også viktig innflytelse på nivået. For å senke det er det nødvendig å forbedre livsvaner, og kan kreve bruk av lipidsenkende medisiner, for eksempel Simvastatin eller Atorvastatin.

Kardiovaskulær risiko beregnes av legen under konsultasjonen og er basert på risikofaktorene som personen har, for eksempel alder, stillesittende livsstil, fedme, høyt blodtrykk, diabetes, angina, tidligere infarkt, blant andre.

Slik senker du dårlig kolesterol

For å senke nivået av dårlig kolesterol i blodet anbefales det å øve regelmessig fysisk øvelse og sunn mat.

De som har svært høye nivåer av dårlig kolesterol, bør søke på et treningsstudio, helst med akkompagnement av en idrettslærer, slik at øvelsene ikke gjøres på feil måte, og slik at de ikke gjøres med stor innsats av bare én tid.

Disse omsorgene er viktige for å sikre god hjertehelse og redusere risikoen for å lider av hjertesykdom.

Lær i følgende video hva du skal spise for å senke kolesterolet:

Når det ikke er mulig å redusere dårlig kolesterol bare med diett og mosjon, kan legen din foreskrive kolesterolreduserende legemidler som f.eks. Simvastatin, Reducofen, Lipdil eller Lovacor. Etter bruk av medisinen i 3 måneder, anbefales det å gjenta blodprøven for å evaluere resultatene av behandlingen.