Under graviditeten til tvillinger, bør den gravid kvinne ha litt forsiktighet, ligner en graviditet av bare en baby, som å ha et balansert kosthold, tilstrekkelig mosjon og å drikke nok væsker. Imidlertid må disse omsorgene styrkes fordi den gravide kvinnen bærer to babyer, og risikoen for komplikasjoner som for-eklampsi eller for tidlig fødsel er for eksempel høyere.
Av denne grunn er det i dobbeltroms graviditet svært viktig å ha flere prenatale avtaler og å gjøre flere eksamener, slik at fødselslegen kan følge utviklingen av babyene, overvåke helsen, identifisere tidlige problemer og innstille behandlingen om nødvendig .
Omsorg for mat
Under graviditeten til tvillinger, bør den gravide kvinnen oppnå en maksimal vekt på 20 kg og lage et sunt kosthold som inkluderer:
- Øk inntaket av frukt, grønnsaker og hele korn for å unngå forstoppelse og få en større mengde vitaminer og mineraler;
- Øk forbruket av mat rik på folsyre som kokt kylling eller kalkunlever, ølgjær, bønner og linser, da folsyre forhindrer utviklingen av alvorlige sykdommer hos babyen som spina bifida, for eksempel;
- Øk forbruket av matvarer som er rike på omega-3 som laks, sardiner, chia frø, linfrø og nøtter, for eksempel, da de hjelper til med utviklingen av babyens hjerne;
- Lag sunne snacks, bestående av frisk frukt, fettfattig yoghurt eller smørbrød med hvit ost eller magert skinke, unngå matvarer som kaker, sjetonger og brus;
- Øk forbruket av matkilder til jern, som magert rødt kjøtt, grønne bladgrønnsaker og bønner fordi risikoen for anemi er større.
Dette betyr ikke at gravide tvillinger må spise mer eller få dobbelt så mye som om de bare hadde en baby. Det viktigste er å spise sunt, for å sikre alle næringsstoffene som trengs for helsen din og babyen.
Lær mer på: Graviditet Kosthold og hvor mange pund kan jeg få fett under graviditet?
Pleie av fysisk aktivitet
Ved svangerskap av tvillinger, som i svangerskapet til bare en baby, anbefales fysisk trening styrt av obstetrikeren og en fysisk lærer som fotturer, svømming, yoga, pilates eller vann aerobic, da det har mange fordeler som vektkontroll, for å lette arbeidet og hjelpe med utvinning, samt fremme helsen til moren og babyen.
Imidlertid kan obstetrikeren i noen tilfeller indikere reduksjon av fysisk aktivitet eller forbud i henhold til helsetilstanden til den gravide og babyene. I tillegg kan hvile også være indikert for å oppmuntre føtal vekst og redusere risikoen for komplikasjoner som for tidlig fødsel.
For å lære mer, se: Fysisk aktivitet for graviditet
Andre omsorg under tvillinges graviditet
Gravide kvinner av tvillinger har større risiko for å utvikle preeklampsi, som er preget av høyt blodtrykk, tilstedeværelse av protein i urinen og hevelse i kroppen, og for tidlig levering, så noen forholdsregler som kan forhindre disse komplikasjonene er:
- Mål blodtrykket jevnlig, gjør diett lavt i salt, drikk 2 til 3 liter vann om dagen, og fyll resten av det som er oppgitt av fødselslege.
- Ta legemidler som foreskrevet av obstetrikeren for å senke trykket;
- Vær oppmerksom på og vet hvordan du identifiserer symptomene på pre-eclampsia som blodtrykk lik eller større enn 140 x 90 mmHg og plutselig vektøkning. Lær mer på: Symptomer på pre-eclampsia;
- Vær oppmerksom på og kunne identifisere tegn på tidlig fødsel som livmor sammentrekninger med intervaller på mindre enn 10 minutter og gelatinøs utslipp, som oppstår mellom 20 og 37 uker av svangerskapet. Les mer i: Tegn på for tidlig fødsel.
For å unngå tidlig fødsel kan obstetrikeren også foreskrive bruken av oksytocinholdige eller kortikostiske midler fra 28 ukers svangerskap, i henhold til den gravide kvinnens og babyens helse.
Når de blir født, og hvordan er det en tvillinges fødsel
Twins vanligvis er født rundt 36 uker av svangerskapet, trillinger er vanligvis født på 34 uker, og firedobler på 31 uker. Den mest indikerte fødselen er den som kvinnen og legene kombinerer, og det er ingen tvang om normal levering eller keisersnitt.
I en humanisert fødsel er det mulig å få tvillingene vaginalt, selv om en av babyene ikke er montert, men noen ganger er keisersnittet angitt av sikkerhetshensyn, for å bevare morens og babyens liv, og derfor er det mest oppmerksomt er å snakke med legen om dette og sammen komme til en konklusjon.
