FORDELER MED YAM - DIETT OG ERNÆRING

Yam hjelper deg med å gå ned i vekt og få muskler



Redaksjonens
Hvordan behandles tuberkulose?
Hvordan behandles tuberkulose?
Den yam, også kjent som en grapefrukt i noen regioner i Brasil, er en lavglykemisk karbohydratrik tuber, som er et godt alternativ for å gi energi under fysisk aktivitet og for å hjelpe til med vekttap. I tillegg, ved å ikke øke blodsukkernivået, kan den også brukes av personer med diabetes. Imidlertid må det tas hensyn til ikke å overdrive mengden som forbrukes, da overflødig yams også kan gi vekt. Så de vik