Den essensielle oljen av oregano er hentet fra den ville planten Origanum compactum, og har to hovedkomponenter viktige for helse: carvacrol og timor. Disse stoffene har antifungal og antibakteriell virkning, i tillegg til å bidra til å opprettholde balansen i tarmfloraen og for å fremme god fordøyelse.
I tillegg til disse stoffene er oreganooljen rik på næringsstoffer som flavonoider, magnesium, kalsium, sink, jern, kalium, kobber, bor, mangan, vitamin A, C, E og niacin, og har følgende helseegenskaper:
- Bekjempe virus-, bakterie-, sopp- og parasittinfeksjoner;
- Reduser smerter og betennelser, som hjelper til med problemer som kolikk, revmatisme og muskelsmerter.
- Bekjemp hoste og respiratoriske problemer, influensa og forkjølelse og bør brukes i aromaterapi med kokende vann;
- Forbedre fordøyelsen ved å redusere gass og kolikk;
- Bekjem mykoser i huden og bør påføres på stedet sammen med en liten kokosnøttolje;
Oregano-olje finnes i helsekostbutikker og apotek, og prisene varierer mellom 30 og 80 reais.
Hvordan bruke
- Olje av oregano i dråper:
Oregano essensiell olje skal ikke inntas da det kan føre til brenning av spiserøret og magen. På den måten er den beste måten å bruke oregano essensiell olje på å gjøre dype innåndinger. For å gjøre dette, skal man lukte direkte fra oljebrukken, tegne seg dypt, holde luften og slippe luft gjennom munnen. I utgangspunktet bør man gjøre 3 til 5 inhalasjoner 10 ganger daglig og deretter øke til 10 inhalasjoner.
Oregano olje i kapsler:
Oreganoolje kan finnes i kapsler og bør tas i henhold til produsentens instruksjoner, som vanligvis er 1 til 2 kapsler per dag.
Hovedfordeler ved Oregano
Sjekk ut i denne videoen de beste grunnene til å konsumere mer oregano i ditt daglige liv:
Bivirkninger
Generelt er bruken av oreganoolje trygg og forårsaker ikke bivirkninger, men noen personer som er sensitive eller allergiske mot oregano-anlegget, kan oppleve problemer som hudirritasjon, diaré og oppkast. Før aktuell bruk på huden, for eksempel, bør bare en liten del av oljen settes inn i huden og observere utseendet av bivirkninger.
Når ikke å konsumere
Oreganoolje er kontraindisert hos personer som har allergier mot timian, basilikum, mynte eller salvie, da de kan være følsomme overfor oreganoolje, siden familien av planter er den samme.
I tillegg bør den ikke brukes av gravide som oljen kan stimulere menstruasjon og øke risikoen for abort eller for tidlig levering.
