8 trinn for å slå sjenerøshet definitivt

Å stole på deg selv og ikke kreve perfeksjon er de to viktigste reglene for å overvinne glede, en vanlig situasjon som primært rammer barn.

Vanligvis er personen sjenert når de føler seg utsatt og ikke er sikker på at de vil bli akseptert selv om de mislykkes, dette gjør at personen unngår å snakke og er veldig hemmet i situasjoner som å presentere til noen og presentere en jobb på skolen for eksempel .

De 8 trinnene du kan ta for å slutte å være sjenert og bli en mer selvsikker person er:

1. Vær positiv og utvikle positiv tenkning;
2. Vær mer sosial og prøv å få venner;
3. Gjenkjenne, akseptere og møte dine frykt og bekymringer;
4. Ikke forkjøl deg selv;
5. Se på andres øyne;
6. Ikke krever så mye av deg selv;
7. Stol på deg selv;
8. Kjenn dine styrker og bruk dem.

Syndhet kan begrense livskvaliteten, spesielt når det forårsaker lidelse og påvirker forholdet ditt med ens familie, venner eller kolleger. Vedtaket av disse strategiene kan hjelpe mye, men hvis det ikke er mulig å holde disse tankene og holdninger i praksis, kan det være hensiktsmessig å søke hjelp fra en psykolog eller psykoanalytiker, for eksempel.

Hvordan å overvinne glede på jobben

For å overvinne godhet på jobben, kan noen tips som personen følger, være:

• Snakk og samhandle med en medarbeider om gangen;
• Begynn med små samtaler;
• Å samle de mest troverdige medarbeidere;
• Demonstrere interesse for å lytte og lære,
• Delta i dynamikk og gruppevirksomhet.

På jobb er det viktig for den enkelte ikke å være redd for å risikere, og spesielt ikke å lade så mye.

Hvordan å overvinne glede for å snakke i offentligheten

For å overvinne glede for å snakke offentlig, kan noen strategier hjelpe som:

• Vet godt emnet som vil forklare;
• Studer fagfeltet godt, forestill spørsmålene som kan bli spurt av publikum;
• Organiser presentasjonen og noter søkeord;
• Tren før presentasjonen før speilet og deretter før et lite publikum bestående av personer med hvem du føler deg komfortabel med;
• Begynn presentasjonen ved å fortelle en vits eller en historie som fanger øyet ditt;
• Ha en penn, en bok eller notatene i hendene og gå på scenen for ikke å vise tremorene;
• Fest øynene dine når som helst i auditoriet uten å se på noen fra publikum;
• Husk at offentligheten vet lite om emnet du presenterer.

Med trening og hyppigheten av presentasjoner i offentligheten, kan du få tillit og miste din skamhet.

I noen tilfeller kan psykologen være grunnleggende, slik at personen kan forstå årsakene til sin skinnhet og overvinne den.