For å gjøre det lettere å få en god karakter på eksamener som opptaksprøver og offentlige eksamener, viser vi deg de beste hemmelighetene for å hjelpe hjernen din og gjøre den til en supercomputer!
Så det er: i dagene før testen, mens du studerer alle fagene, er det viktig å mate hjernen din med tilsetningsstoffer! Det er sant! Hjernen din trenger en spesiell type mat for å forbedre hukommelsen og bli med en super rask resonnement.
Mens du studerer
Trinn 1: Sats på frokost!
Dette er den beste frokosten for alle som skal tilbringe dagen med å studere fordi det bidrar til å vekke hjernen uten å være for lat på grunn av en full mage! se:
Trinn 2: Ikke glem å spise litt noe før lunsj!
Det er flott! Du vil kunne stoppe for noen få minutter for å gjøre en tilbakestilling .. og med en veldig god unnskyldning!
Disse matvarene sikrer at mineraler og ekstra energi holder takten og fortsetter å lagre informasjon:
Trinn 3: Spis en sunn mega lunsj!
Visst, det ser ikke ut som den mest delikate maten i verden ... Men omega 3 er flott for å stimulere minnet ditt! Dessuten, hvis du spiser feijoada, sover du. Og du kan ikke studere med lukkede øyne, ikke sant?
Trinn 4: Midt på ettermiddagen ?? Stopp det!
Hva skal du spise nå? Vi lar deg velge ett av disse tre alternativene, fulle av antioksidanter for å akselerere hjernens respons og forbedre læringsevnen:
Trinn 5: Fullfør dagen godt ...
Se, spiseplanen trekker seg nær (og jeg studerer også i dag!).
Ah! Og hvis du fortsatt skal studere og gå til sengs sen, ikke glem å spise noe før sengetid! Hva med en havremel, et bakt eple eller en yoghurt? Dette sikrer at du sover godt og våkner opp i et godt humør!
I timen H
Ankomme den store dagen, du løper til kjøkkenet og får de beste smørbrødene å ta på prøve! Vet ikke hva de er? Se her:
De hjelper minske de negative effektene av stress, ikke å "gi hvitt"!
Og nå, hvorfor ser du ikke på hele videoen? Vi lar det være her, oh:
