Spinat juice for forstoppelse

Spinat juice for forstoppelse er et utmerket hjem rette for dette problemet fordi spinat er en utmerket kilde til vitamin A og B vitaminer, har fibre med avføringsegenskaper som stimulerer tarmfunksjon, reduserer symptomer som smerte og hevelse i magen som karakteriserer forstoppelse. Se andre fordeler av spinat.

ingredienser

• 1 kopp spinat
• 1 kopp (200 ml) appelsinjuice

Modus for forberedelse

Legg alle ingrediensene i blenderen og slå godt. Drikk 2 glass juice daglig.

I tillegg til denne spinatjuice anbefales det at individet øker inntaket av fiberrike matvarer for å regulere tarmen, slik som ris, hørfrø, havre, granola, vannmelon, kiwi, mango, squash, chuchu, kål og brokkoli.

Drikker mye vann eller naturlig fruktjuice og trening er også muligheter for å hjelpe med å behandle forstoppelse.

Nyttige lenker:

• Forstoppelse, hva skal jeg gjøre?
• Hjem Remedy for forstoppelse
• Naturlig behandling for forstoppelse