Kåljuice er en utmerket naturlig antioksidant, fordi den har blader av høy mengde karotenoider og flavonoider som bidrar til å beskytte cellene mot frie radikaler som kan forårsake ulike typer sykdommer som for eksempel kreft.
I tillegg, når kombinert med appelsin eller sitronsaft, er det mulig å øke vitamin C-sammensetningen av saften, som også er de viktigste antioxidantene.
Lær om andre måter å lage antioksidantjuicer uten å bruke kål.
ingredienser
- 3 blader av kål
- Ren juice av 3 appelsiner eller 2 sitroner
Modus for forberedelse
Smør ingrediensene i blenderen, søt etter smak med litt honning og drikk uten å skrape. Det anbefales å drikke minst 3 kopper av den juice hver dag. Så et godt valg er å skifte mellom blanding med appelsin eller kål med sitron.
I tillegg til denne saften kan du også inkludere kål i måltider, lage salater, supper eller til og med te, dra nytte av alle fordelene med kål, for eksempel å gjøre huden vakrere, øke godt humør eller lavere kolesterol.
Se her andre utrolige fordeler med kål.
Juice for å øke stoffskiftet
I tillegg til å være en god antioksidant, kan kål også legges i juice for å øke metabolisme og øke kaloriforbrenningen uten å miste sin antioksidantkraft.
ingredienser
- 3 blader av kål
- 2 epler med grop
- 2, 5 cm ingefær
Modus for forberedelse
Klipp ingrediensene i stykker og legg til i blenderen til en homogen blanding er oppnådd. Om nødvendig kan litt vann tilsettes og søts med litt honning. Det anbefales at du drikker denne juice 2-3 ganger daglig for å øke stoffskiftet.
Se oppskriften på en annen deilig juice med ananas for å øke stoffskiftet.
