Mat som er rik på treonin er hovedsakelig proteinrike matvarer, for eksempel fisk eller egg, for eksempel.
Threonin brukes hovedsakelig til å holde huden fast og vakker fordi det er viktig i dannelsen av kollagen, noe som gir fasthet og elastisitet til huden, så det er viktig å introdusere minst daglig dagligvarer rik på treonin for opprettholde helsen til huden.
Liste over matvarer rik på Threonine
Hovedmaten rik på treonin er egg, melk, yoghurt, ost, kjøtt og fisk, men denne aminosyren er også til stede i:
- Cashew nøtter, nøtter nøtter, valnøtter;
- avokado;
- Sopp, bønner, bønner, bønner, poteter, chuchu, aubergine, rødbeter, reddik, okra, rogn, cikorie, asparges, brokkoli, persille, agurk, lilla løk, spinat, tomat, kål;
- Rye, bygg;
Threonin er en essensiell aminosyre, noe som betyr at kroppen ikke kan produsere den, så det er viktig å innta maten med denne aminosyren.
