5 tips for å kontrollere diabetes

Noen tips for å kontrollere diabetes mens du holder verdier under 130 mg / dl fasting og under 180 mg / dl etter måltider kan være:

1. Legg inn blodsukkerverdiene før og etter hvert måltid på papir.
2. Spis litt søtsaker og alltid etter et måltid, ta en tur da;
3. Ikke spis frukt alene, men ledsaget av annen mat, som yoghurt;
4. Ta turer etter måltider;
5. Ikke opphold i mer enn 3 timer uten å spise.

Disse tipsene er enkle måter å kontrollere type 1 diabetes, type 2 diabetes og til og med svangerskapssykdom ved å forhindre at sukker faller for lavt og forårsaker hypoglykemi eller øker for mye forårsaker hyperglykemi.

Lær mer om hypo og hyperglykemi i: Hypoglykemi og hyperglykemi.

Hvordan kontrollere diabetes

Vanligvis må du sjekke fastende blodsukker før og etter hvert måltid til du regulerer blodsukkernivåene dine. Når verdiene reguleres, indikerer legen, i henhold til medisinen, hvor mange ganger det er nødvendig å kontrollere blodsukkernivåene, det kan være nødvendig å bare gjøre det om morgenen eller morgenen og ettermiddagen.

Å vite hva verdien av blodsukker er nødvendig for å gjøre en blodprøve som kan gjøres hjemme med en enhet som kalles en meter, noe som er svært viktig for helsen til diabetikeren.

For å kontrollere blodsukkerværdiene må diabetespasienten, i tillegg til å mate med få sukkerarter som næringslæreren anbefaler og tar medisiner eller insulin i henhold til medisinsk resept, også trene litt fysisk aktivitet, for eksempel å gå eller svømme eksempel.

For å lære mer om hva du skal spise i diabetes, se: Hva å spise i diabetes.

Hvordan kontrollere hypoglykemi

For å kontrollere hypoglykemi som oppstår når sukker senker for mye i blodet, under 70 mg / dl, er det nødvendig å gi pasienten vann med sukker eller et glass appelsinjuice, for eksempel. Disse matvarene vil gjøre sukkerene stiger og den enkelte føler seg bedre.

For å lære mer om hva du skal gjøre for å kontrollere hypoglykemi, se: Hypoglykemi, hva skal du gjøre?

Hvordan kontrollere hyperglykemi

For å kontrollere hyperglykemi, som er overflødig blodsukker, er det nødvendig å gi pasienten legemidlet angitt av legen for å regulere mengden sukker i blodet og forhindre at blodsukkeret øker igjen ved å redusere eller eliminere søtsaker som kaker, brus, pudder eller iskrem fra kostholdet og engasjere seg i fysisk aktivitet som å gå etter måltider.

Se på videoen og lær hvordan du kan mate:

Etter overgangsalderen blir det vanskeligere å kontrollere blodsukkeret og diabetes øker. Her er 5 tips for å kontrollere diabetes i dette stadiet av livet.