Avokado er et godt hjemmemedisin for å lindre nervene fordi, i tillegg til B-vitaminer, bidrar næringsstoffene til å kontrollere hormonet kortisol, som er knyttet til følelsesmessig balanse.
Avokado er også rik på enumettede fettstoffer, vitamin E og fiber som bidrar til å bekjempe kolesterol, forbedre sirkulasjonssystemet og huden, og er også indikert for kvinner som prøver å bli gravid fordi det er en viktig kilde til folsyre, indisert for å unngå problemer nevrologiske lidelser i babyen.
Avokado Cream Oppskrift til ro
Denne oppskriften med avokado er en fryd og er veldig lett å lage:
ingredienser
- 1 moden avokado
- 1/2 kopp melk
- sukker til smak
Modus for forberedelse
Slå ingrediensene i blenderen og spis neste.
Avokado er fettet opp hvis forbrukes i overskudd, men det er en kilde til viktige næringsstoffer som gir fordeler som å hjelpe behandle tretthet, depresjon og hjerteproblemer på grunn av mengden kalium.
Sjekk ut en annen deilig oppskrift med avokado i følgende video:
