Aromaterapi er naturlig terapi som bruker essensielle oljer til å behandle ulike problemer i kroppen uten å forårsake bivirkninger. Siden alle oljer kan innåndes, er denne terapien utmerket til å behandle respiratoriske problemer.
For å bekjempe hoste, er følgende essensielle oljer angitt:
- Rosemary, eucalyptus, lavendel;
- Magerona, niauli og peppermynte;
- Juniper, oregano, tea tree.
Denne terapien kan brukes til å supplere medisinsk behandling fordi, i tillegg til å behandle hoste og berolige overkroppen, har den også en antiseptisk effekt som forhindrer utvikling av bakterier i lungene, som for eksempel kan utvikle seg til lungebetennelse.
Dermed kan disse oljene også brukes under behandling av luftveisinfeksjoner, siden de hovedsakelig er alle antiseptiske, eliminerer bakterier. Det er imidlertid best å alltid konsultere en aromaterapeut før du starter behandling.
5 måter å bruke aromaterapi mot hoste
For å utnytte de medisinske egenskapene som finnes i hver plante, kan du vedta følgende strategier:
1. Inhalér flasken med olje
Inhalering direkte fra kolben av essensiell olje er den mest komplette måten å behandle kroppen på, fordi i tillegg til oljepartiklene kommer i direkte kontakt med muskosen i lungen, kommer de også raskt til hjernen, noe som får kroppen til å balansere .
For å få riktig innånding skal man inhale dypt med nesen i nærheten av kolbeens munn, holde luften i 2 eller 3 sekunder og deretter blåse luften ut gjennom munnen. Først bør man gjøre 3 til 5 innåndinger, 10 ganger daglig, 1 deretter øke til 10 innåndinger, 10 ganger om dagen. Før sengetid kan du også ta 10 minutter innånding, spesielt hvis hosten forstyrrer søvn.
2. Legg dråper på puten
Bare legg 1 eller 2 dråper essensiell olje du vil bruke direkte på en pute, eller en liten luktende pose som kan plasseres under puten for å nyte aromaen under søvnen.
3. Bruk en diffuser eller essensbrenner
En annen måte er å bruke en diffuser eller brenner av essenser for at aromaen skal spre seg gjennom luften. Bare legg 1 eller 2 dråper direkte til enheten, som kan være en god strategi å bruke både om dagen og om natten.
4. Bruk en bolle med varmt vann
En annen måte er å bruke en beholder med kokende vann og tilsett essensielle oljer, som vil fordampe med varmt vann, smake på rommet og trenge inn i lungerne av personen med hoste gjennom pusten.
5. Brystmassasje med oljer
Bland 2 dråper av den essensielle oljen du vil bruke i 1 ss vegetabilsk olje som sesam eller kokosnøttolje. Brystmassasjen bidrar til å decongestere nesen, det er flott å bli brukt etter badet og før du går i dvale.
For å fullføre denne naturlige behandlingen, prøv å ta ingefærte med kanel, for eksempel. Se flere oppskrifter som disse her.
Hvis du foretrekker te, sirup eller hostesaft, se følgende video:
