Spirulina er en alger som kan brukes som kosttilskudd angitt som en utmerket kilde til mineraler, vitaminer, proteiner og aminosyrer, viktig i vegetarisk kosthold og i praksis med fysiske øvelser, og kan brukes til å miste vekt.
Det er et legemiddel produsert av Eversil, Bionatus eller Divcom Pharma, for eksempel, og markedsføres i form av tabletter, oral suspensjon eller kapsler.
Prisklasse
Prisen på Spirulina varierer fra 25 til 46 reais, i henhold til laboratoriet og mengden tabletter.
indikasjoner
Spirulina er indisert for behandling av fedme, kolesterolkontroll og diabetes, samt å være en kraftig antioksidant og antiinflammatorisk, som hjelper til behandling av sykdommer som kreft og leddgikt, som er et kraftig styrker i immunsystemet. Forstå hvorfor Spirulina er tynnere.
Hvordan bruke
Spirulina er tilgjengelig i pulverform og i kapsler, og kan inntas med litt vann eller tilsatt matvarer, som juice og vitaminer. Generelt anbefales det å bruke 1 til 8 g per dag, varierende i henhold til ønsket mål:
- Hjelp kontroll kolesterol : 1 til 8 g per dag;
- Forbedre muskelytelsen : 2 til 7, 5 g per dag;
- Hjelp kontroll glykemi : 2g per dag;
- Assist i trykkkontroll : 3, 5 til 4, 5 g per dag;
- Hjelper med behandling av fett i leveren : 4, 5 g per dag.
Spirulina skal tas i henhold til legen eller diettistens råd, og kan konsumeres i en enkelt eller fraksjonert dose i 2 eller 3 doser gjennom dagen.
Bivirkninger
Forbruk av Spirulina kan forårsake kvalme, oppkast eller diaré.
Kontra
Spirulina skal ikke brukes under graviditet, amming, spedbarn eller fenylketonurin. I tillegg kan det forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, men denne komplikasjonen er sjelden.
Kjenn også Clownas tang, en annen super mat som bidrar til å gå ned i vekt og forbedre helsen.
