Muskelavstrekning oppstår når en muskel strekker seg for mye, noe som resulterer i brudd på noen muskelfibre eller hele sene eller muskel involvert. Denne type skade forekommer mer spesifikt i senen eller i muskel-senekrysset, som er stedet for foreningen mellom muskelen og senen, nær leddet.
Årsakene til muskelbelastning er for mye anstrengelse for å utføre muskelkontraksjon under løping, fotballkamp, volleyball eller basketball, for eksempel, og så er muskelstrekning svært vanlig hos personer som forbereder seg til mesterskap eller under en konkurranse, selv om det også kan forekomme hos vanlige folk som krever mye innsats fra musklene og leddene på en dag som bestemmer seg for å spille ball med venner på en helg, for eksempel.
Strekning kan imidlertid også skje hos eldre mennesker eller hos personer som har repeterende bevegelser og vanligvis lider av senititt.
Symptomer på muskelbelastning
Hovedsymptomet er den sterke smerten som ligger i nærheten av et ledd som oppstår etter et slag eller slag. I tillegg kan personen oppleve vanskeligheter med å gå, når beinet er berørt, eller det er vanskelig å bevege armen når den er berørt. Dermed er de karakteristiske tegnene på muskelspensjon:
- Alvorlig smerte i nærheten av en ledd;
- Muskel svakhet;
- Vanskelighetsgrad i å flytte regionen påvirker, å være vanskelig å holde seg i løpet eller i spillet, for eksempel;
- Det kan generere et stort lilla merke som er karakteristisk for blodets ekstravasering.
- Regionen har en tendens til å bli hovent og kan bli litt varmere enn normalt.
Etter å ha observert disse symptomene, bør man stoppe den fysiske aktiviteten og umiddelbart legge en ispakke i regionen for å lindre smerten. Hvis dette ikke avtar, og det fortsatt ikke er mulig å flytte normalt, bør du gå til legen for å utføre avbildningstester som magnetisk resonans eller ultralyd, som hjelper til med å identifisere og klassifisere skadene i henhold til alvorlighetsgraden:
| Grad 1 eller Svak | Det strekker seg av fibrene, men ingen brudd på muskelen eller tendinøse fibre. Det er smerte som tørster i 1 uke. |
| Grad 2 eller Moderat | Det er en liten lacerasjon i muskelen eller senen. Smerten er mer omfattende, varig fra 1 til 3 uker |
| Grad 3 eller Alvorlig | Muskelen eller senen gjennomgår totalt brudd. Det er alvorlig smerte, oppblåsthet, hevelse og varme i det berørte området. |
Ved alvorlig strekk kan man føle brudd på fibrene som palperer regionen, og strekk av den berørte muskelen forårsaker ikke smerte, og med leddbåndet sprukket, har fugen en tendens til å bli mer ustabil.
Hva å gjøre i tilfelle mistanke
Hvis man mistenker muskelbelastning, bør man umiddelbart gjøre en ispakke pakket i et tynt håndkle i ca. 20 minutter og søk lege fordi selv om tegn og symptomer kan bekrefte den eneste formodede form av å bekrefte brudd på muskel eller sene er gjennom undersøkelser.
Behandling for muskelbelastning
Behandlingen er utført med resten av den berørte regionen, bruk av antiinflammatoriske legemidler som Cataflan i form av salve og / eller Ibuprofen i tablettform, som må tas under medisinsk tilsyn, også angis bruk av komprimerer kaldt eller med is fra 3 til 4 ganger i døgnet opptil 48 timer og fysioterapi økter.
Fysioterapi bør startes så snart som mulig for å sikre tilbake til daglige aktiviteter så raskt som mulig. Lær mer om hvordan Muscle Relaxation Treatment er gjort, tegn på forbedring og forverring.
Se også hvordan du supplerer denne behandlingen med hjemmelagde metoder her.
Hvordan unngå
Å strekke muskelen utover den forhåndsdefinerte kroppsgrensen, eller tvinge en muskel for mye, kan lett generere en distensjon og forårsake muskelforstyrrelser. For å hindre muskelavstand, må man holde muskelen riktig styrket og strukket hele tiden, respekterer sine kroppslige begrensninger og unngår å trene alene, uten faglig veiledning. Imidlertid kan selv høytids-idrettsutøvere oppleve strekker og muskelstammer under sportspraksis, men i alle fall er målet med treningsøktene å forhindre at det skjer.
.png)
