En fin måte å få mer energi om dagen og eliminere symptomene på tretthet og tretthet er å drikke et banan og guarana vitamin fordi bananen har tryptofan som hjelper til med produksjon av hormonet serotonin og øker trivsel, mens guarana er en stimulans av sentralnervesystemet som hjelper deg med å bli våken og konsentrert.
Dermed er dette vitaminet ideelt for idrettsutøvere, da det bidrar til å gjenopprette energien som brukes i trening og styrker immunforsvaret, forbedrer muskelgjenoppretting og reduserer risikoen for sykdom.
ingredienser
- 1 medium bananer;
- 1 ss revet kokosnøtt;
- ½ spiseskje guarana sirup;
- 200 ml soya eller mandelmelk;
- Honning å smake.
Modus for forberedelse
Klipp bananene i stykker og legg dem i blenderen sammen med de andre ingrediensene. Smør godt til du får en kremaktig konsistens og søtet med honning til din smak.
Du bør drikke 1 kopp dette vitaminet om morgenen, helst til frokost.
Se også et annet hjemmemedisin for mangel på fysisk og mental energi.
