Tap av energi, mangel på vilje til å utføre aktiviteter som gav glede og konstant trøtthet kan tyde på depresjon. I tillegg kan vekttap forekomme uten tilsynelatende grunn og problemer med å sove, fordi det er en reduksjon i serotonin, som er hormonet av glede og trivsel.
Vanligvis er tegn på depresjon tilstede i mer enn 2 uker, det er nødvendig å gå til psykiateren for å begynne behandling og kurere sykdommen.
I de fleste tilfeller er det nødvendig å ta antidepressiva, anxiolytika og gjøre psykoterapi økter med en psykolog å gjenopprette og unngå tilbakefall.
Symptomer på depresjon
Hovedtegnene som kan tyde på depresjon er:
1. Tap av energi og konstant tretthet
Tap av energi og disinterest i aktiviteter som var en gang interessant og hyggelig kan tyde på depresjon. I tillegg er mangel på motivasjon til å lage mat, jobbe eller sosialisere med venner også tilstede på grunn av konstant tretthet.
2. Følelse av dyp tristhet
Følelsen av overdrevet dyp tristhet for situasjonen manifesterer seg gjennom et trist ansikt, hengende øyne, sløv og buet stamme. Gråtende kriser oppstår ofte, med pessimisme, skyld og lav selvfølelse.
I tillegg, på grunn av lav selvtillit, er det normalt å ha en følelse av verdiløshet og derfor å isolere seg fra venner og familie, og i mer alvorlige tilfeller, når man mister håp, er det normalt å tenke på selvmord.
3. Irritabilitet eller langsomhet
På grunn av dyp tristhet er det vanlig å oppleve irritabilitet, sinne og angstangrep, noe som forårsaker symptomer som tremor, skrik og svette overdrevet.
Men, til tider på grunn av hyppig tretthet og tristhet, kan det være bremse som påvirker tunge og målløse.
I tillegg kan det være vanskelig å konsentrere seg og minnetap, med øyeblikk av enorm dekoncentrasjon som påvirker arbeid og skole.
4. Smerte i kroppen
Depresjon kan forårsake hodepine på grunn av dårlig søvn og humørsvingninger. I tillegg kan det være følelse av tetthet i brystet og vekten i beina.
Hårtap, svake negler, hovne ben, og rygg og magesmerter, samt oppkast og rystelser, er noen ganger vanlige bivirkninger av medisiner for å behandle depresjon.
5. Søvnproblemer og vektendringer
Det er normalt å presentere søvnløshet, spesielt å våkne opp ved daggry og ikke sovne igjen, våkne opp med mye tretthet og ubehag.
I tillegg er et annet fysisk symptom på depresjon et tap på mer enn 5% kroppsvekt uten tilsynelatende grunn. I noen tilfeller kan vektøkning oppstå, noe som manifesterer et bestemt ønske om å spise søtsaker.
Hvordan er depresjon diagnostisert?
For å diagnostisere depresjon er det nødvendig å ha minst 5 symptomer, av de følgende 9, som må være tilstede i minst to uker på rad:
- Deprimert humør, som kan manifestere seg av: tristhet, følelse av tomt, håpløst, lett gråt. Hos barn kan irritasjon indikere depresjon;
- Tap av glede i aktiviteter som du pleide å nyte;
- Vekttap eller vektøkning, taper minst 5% av vekten på bare 1 måned uten å være på diett. Økt eller redusert appetitt på de fleste dager;
- Har problemer med å sove, ha søvnløshet eller ha overdreven søvn, og sove mange timer, selv om dagen;
- Du kan føle deg agitert eller tvert imot, sakke ned;
- Føl deg alltid trøtt og mangel på energi;
- Følelse ubrukelig eller alltid skyldig i alt, uegnet
- Vanskelighetsgrad å konsentrere seg og ta beslutninger
- Ha tanker om døden, for eksempel å være redd for å dø eller tenke på selvmord, eller til og med forsøke å begå selvmord tidligere.
Diagnosen er laget av psykiateren som trenger å snakke med pasienten og familien. Legen bør også indikere alvorlighetsgraden av depresjonen, som mild, moderat eller alvorlig, for å passe til behandlingen.
Behandling for depresjon
Behandling av depresjon kan gjøres ved inntak av antidepressiva som Amitriptyline, Lexapro, Fluoxetine og Pondera, men vitamin B6 og omega 3-tilskudd kan også være påkrevd. Legen kan også anbefale bruk av anxiolytika for bedre søvn og kontroll angst, slik som Alprazolam.
I tillegg til medisiner foreskrevet av legen, er det viktig å vedta nye livsvaner, for eksempel å utøve fysisk aktivitet regelmessig, spise riktig, spise mange grønnsaker og frukt fordi de er rike på vitaminer og mineraler, som bananer eller tomater. Se en komplett liste over matvarer som hjelper deg å komme raskere ut av depresjonen.
Å ta psykoterapi økter med en erfaren psykolog er nøkkelen fordi det bidrar til å utvikle strategier for å øke selvtillit, overvinne angst og kontroll angst. Behandlingen må gjøres i minst 6 måneder, og selv om symptomene ikke lenger er tilstede, er det viktig å opprettholde behandlingen for å unngå tilbakefall.
