Konjac er en medisinsk plante fra Japan og Indonesia, hvis røtter er mye brukt som et hjemmiddel for vekttap, men det kan også brukes til å behandle problemer som høyt kolesterol eller forstoppelse.
Disse bruksområder oppstår på grunn av fiberen i sine røtter, glucomannan, som er en type ufordøyelig fiber som har kapasitet til å absorbere opptil 100 ganger volumet i vann, og danner en gelatinøs masse som fyller magen. På denne måten er det mulig å redusere følelsen av tom mage og for å øke følelsen av matfett, redusere appetitten.
I tillegg, fordi det er en fiber, er Konjac glucomannan i stand til naturlig å eliminere høye nivåer av kolesterol, samt letter tarmfunksjonen, og unngår forstoppelse.
Pris og hvor du skal kjøpe
Konjac kan vanligvis finnes i naturlige produkter butikk eller manipulere apotek i form av kapsler, med en gjennomsnittspris på 30 reais for en boks med 60 kapsler.
Det er imidlertid også mulig å finne konjacrot i miojo form, kjent som mirakel miojo, og som kan erstatte bruk av pasta på kjøkkenet. På denne måten kan prisen variere mellom 40 og 300 reais.
Hvordan bruke
Den mest brukte måten å konsumere Konjac er i form av kapsler, og i disse tilfellene anbefales det:
- Ta 2 kapsler med 1 glass vann 30 minutter før frokost, lunsj og middag i minst en måned.
Et intervall på 2 timer bør observeres mellom inntak av Konjac kapsler og et annet legemiddel, da dette kan hindre absorpsjon.
For å bruke konjac i form av miojo må man legge den til i de vanlige oppskrifter, og erstatte pastaen med konjac for å redusere antall karbohydrater. I alle fall, for å sikre vekttap anbefales å spise et balansert kosthold og spre på fett og karbohydrater, samt å gjøre regelmessig mosjon.
Se våre enkle tips for å miste vekt uten for mye offer.
Konjac bivirkninger
Bivirkningene av Konjac er sjeldne, men gass, diaré og magesmerter og blokkeringer i fordøyelsessystemet kan forekomme, spesielt hvis store mengder vann blir konsumert etter inntak av Konjac.
Hvem bør ikke bruke
Konjac har ikke kontraindikasjoner, men diabetikere bør bare bruke dette tillegget med legens autorisasjon, da det kan være alvorlige tilfeller av hypoglykemi.
