Førstehjelp i sport

Førstehjelp i sporten er hovedsakelig relatert til muskelskade, skader og brudd i enhver form for fysisk aktivitet.

Førstehjelp i muskelskade

Førstehjelp i muskelskade inkluderer:

• Sitter eller legger seg
• Plasser den skadde delen i den mest komfortable posisjonen. Hvis det er et ben eller en arm, øk lemmen;
• Påfør en gasbind eller kaldpress, eller is, og på toppen av en ligatur i en halv time;
• Komprimér den skadde delen med flere komprimerer og fest dem med et bandasje.

I sport, når muskelskader oppstår, kan musklene bli betent, strukket eller revet. Alvorlige muskelskader er ofte forbundet med brudd og bør undersøkes av legen.

Førstehjelp ved brudd

Førstehjelp i sport, i tilfelle en åpen brudd, inkluderer:

• Ring en ambulanse umiddelbart, ring 192;
• Sett sterilt gasbind eller komprimere, hvis det er mulig, på brudddet;
• Immobiliser den frakturerte delen mens du venter på ambulansen.

En brudd er en pause eller et knust bein som forårsaker smerte, hevelse, unormal bevegelse eller ustabilitet i lemmen eller til og med deformitet. Ikke hente offeret, og det er veldig viktig å vente på ambulansen for at offeret skal motta medisinsk behandling så fort mulig.

Førstehjelp ved skade

Førstehjelp i sporten, i tilfelle skader, kan være:

• Vask såret og huden rundt med såpe og vann;
• Sett inn såret og sett tilbake en antiseptisk løsning som Curativ eller Povidine;
• Påfør en gasbind eller steril dressing eller båndstøtte til såret healer.

Hvis såret fortsetter å skade, hevelse eller bli varmt, kontakt lege.
Ved boring med penn, stykke jern eller pinne, må du ikke fjerne gjenstandene.

Nyttige lenker:

• Hva å gjøre i tilfelle svimmelhet
• Hjemmemedisin for sår