Eple dietten består av å spise et eple før hvert måltid for å redusere appetitten.
Eplet er en frukt som i tillegg til å være rik på fiber har få kalorier, og det hjelper deg derfor med å gå ned i vekt, men for at eple dietten skal fungere, må den ledsages av et sunt kosthold.
Maten som er tillatt i eple dietten er fullkorn, meieriprodukter med lite fett, frukt og grønnsaker, magert kjøtt, egg og fisk. Spis et måltid hver 3. time og spis et eple med skallet 15 til 30 minutter før måltidet.
Matvarer som er utestengt fra eple dietten er bakverk, snacks, brus, stekt og sukkerholdig mat. Eplet som spises før måltidet kan ikke erstattes av eplejuice.
Mat tillatt i eple dietten
Forbudt mat i eple dietten
Eple diett for kviser
Eple-kvise-dietten er basert på å spise epler i stedet for fettrike matvarer, så som en matbit erstatt kaken med sjokolademelk med et eple-vitamin.
En diett rik på fett vil favorisere fettproduksjon i huden, og porene kan tettes lettere, slik at inntak av fett bør unngås for ikke å få kviser.Det anbefales å spise rikelig med vann, grønnsaker og frukt som epler for å eliminere giftstoffer fra kroppen, og dermed prøve å redusere utseendet på kviser.
Var denne informasjonen hjelpfull?
Ja Nei
Din mening er viktig! Skriv her hvordan vi kan forbedre teksten vår:
Noen spørsmål? Klikk her for å bli besvart.
E-post der du vil motta et svar:
Sjekk bekreftelses-e-posten vi sendte deg.
Navnet ditt:
Årsak til besøket:
--- Velg din grunn --- Sykdom Lever bedre Hjelp en annen person Få kunnskap
Er du helsepersonell?
NeiLegeFarmakaSykepleierNæringsfysiologBiomedisinskFysioterapeutSkjønnhetssalong
