For å gå ned i vekt med månediet, bør du bare drikke væske i 24 timer med hver faseendring av månen, som skjer en gang i uken. Dermed er det kun tillatt å konsumere væsker som juice, supper, vann, te, kaffe eller melk ved hvert måneskifte, alltid uten sukker.
Denne dietten er basert på troen på at månen påvirker væske i menneskekroppen, akkurat som den påvirker tidevannet. Det samme gjelder troen på at håret er kuttet i henhold til månens fase, for å stimulere vekst og bekjempe hårtap. Det er imidlertid viktig å huske at denne troen ikke har noe vitenskapelig bevis.
Tillatt mat
Maten som er tillatt på månedsskiftedager er:
- Supper og buljonger;
- Kaffe uten sukker;
- Sukkerfri juice;
- Melk;
- Fruktvitaminer uten tilsatt sukker;
- Yoghurt;
- Sukkerfri te.
Vann er også viktig i denne dietten, og du bør konsumere minst 2 liter vann per dag.
Forbudt mat alltid
Mat som bør unngås i månediet er de som er rike på dårlig fett, som stekt mat, snacks, hurtigmat og bearbeidet mat som pølse, pølse, bacon, salami, skinke, ferdige sauser og frossen ferdigmat.
I tillegg er det nødvendig å unngå sukker og søtsaker generelt, og mat rik på raffinert hvetemel, som hvitt brød, pizza, kaker og kaker. Lær hvordan du går ned i vekt med omskolering i kosten.
Mat forbudt under måneendringer
I løpet av dagene med et flytende kosthold, bør du unngå hovedsakelig fast mat, men det er også viktig å være forsiktig med å unngå inntak av væsker rik på sukker eller salt, noe som vil føre til væskeretensjon og vektøkning, i tillegg til å skade tarmen .
Dermed bør industriell juice, iskrem, kaffe eller te med sukker, brus, supper i pulverform eller buljong som bruker krydder i terninger unngås. Se et eksempel på Liquid Detox Diet.
Månen diett meny
Tabellen nedenfor viser et eksempel på en 3-dagers måne diettmeny, inkludert 1 dag med flytende mat og 2 dager fast mat:
Det er viktig å huske at dietten bør ledes av en ernæringsfysiolog og at vekttap er mer effektivt når dietten kombineres med regelmessig fysisk aktivitet.
Se nedenfor videoen til ernæringsfysiologen vår som lærer hvordan vi lager en detoxsuppe, som kan brukes de dagene månefasen endres:
Var denne informasjonen hjelpfull?
Ja Nei
Din mening er viktig! Skriv her hvordan vi kan forbedre teksten vår:
Noen spørsmål? Klikk her for å bli besvart.
E-post der du vil motta et svar:
Sjekk bekreftelses-e-posten vi sendte deg.
Navnet ditt:
Årsak til besøket:
--- Velg din grunn --- Sykdom Lever bedre Hjelp en annen person Få kunnskap
Er du helsepersonell?
NeiLegeFarmakaSykepleierNæringsfysiologBiomedisinskFysioterapeutSkjønnhetssalong
